fbpx

Bánh trung thu có bao nhiêu calo? Ăn nhiều có mập không?

Lễ hội trung thu một năm chỉ đến một lần và sự xuất hiện của món bánh trăng là yếu tố không thể thiếu giúp mùa trăng tháng 8 được trọn vẹn và đầy ấm áp.

Chắc chắn rằng ai là người cuồng si món bánh trung thu thì sẽ có suy nghĩ là ăn thật đã thèm, nhưng có ai biết bánh trung thu có bao nhiêu calo và nếu như ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng điều gì, nhằm mang đến kiến thức cũng như giúp việc thưởng thức bánh đúng cách hãy tham khảo bài viết sau đây:

Một chiếc bánh trung thu có bao nhiêu calo?

Chắc chắn ai trong chúng ta khi thưởng thức những chiếc bánh trung thu mập mạp, tròn trịa đầy đủ hương vị sẽ không hề biết sản phẩm chứa bao nhiêu calo, nhưng nếu như đã tìm hiểu nhất định sẽ có suy nghĩ hạn chế ăn lại, thậm chí có những người sau khi biết sẽ bóp miệng không ăn nữa.

bánh trung thu có bao nhiêu calo

Vậy điều gì ẩn chứa bên trong chiếc bánh có bề ngoài tròn đầy, nhỏ xinh, vừa đủ lòng bàn tay lại có sức mạnh ghê gớm đến thế, chỉ cần nhắc đến chiếc bánh có năng lượng abcz… calo là nhiều người đã muốn dừng lại và bỏ ngay ý định thưởng thức nó.

Theo như được biết, một người bình thường có chế độ ăn rơi vào khoảng 2.000 calo/ngày, trong khi 1 chiếc bánh trung thu đã chiếm đi một nửa số đó. Vậy điều đó đồng nghĩa, nếu ăn 2 chiếc bánh trăng này thì tức là sẽ không cần ăn gì nữa và lượng calo đã đủ cho một ngày.

Vậy bánh trung thu có bao nhiêu calo?, câu hỏi này có kiến thức vô cùng rộng mở, bởi đơn giản hiện tại trên thị trường, một thương hiệu lớn đã sản xuất ra hàng trăm, hàng ngàn mẫu mã, kích cỡ cùng với nguyên liệu, thành phần riêng biệt, nên sẽ rất khó để liệt kê cụ thể từng hàm lượng, mà thay vào đó người mua cần tìm hiểu thông tin đó.

Sau đây sẽ lấy 1 đến 2 loại bánh, được bán chạy và vô cùng phổ biến mỗi khi đến dịp trung thu để có cái nhìn tổng thể và nắm rõ hơn:

+ Bánh trung thu nướng nhân thập cẩm sẽ xấp xỉ 900 calo tương đương với 2 quả trứng cộng với 2 bát mì tôm.

+ Bánh dẻo nhân sen nhuyễn chứa 930 calo tương đương với 2 cốc trà sữa size lớn.

Ăn bánh trung thu nhiều có mập không?

Những thông tin được chia sẻ ở trên chắc phần nào cũng đã nắm rõ một chiếc bánh trung thu có bao nhiêu calo và tương đương với lượng calo của người bình thường nạp vào. Vậy thì chắc chắn một điều rằng, nếu tiêu hao và thưởng thức bánh này quá nhiều chắc chắn sẽ là vấn đề nan giải về cân nặng, qua đó còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nếu như thực sự ăn quá nhiều. 

Thành phần một chiếc bánh trung thu thường thấy là bột mì, bột đường, mỡ, lạp xưởng, đậu xanh, trứng, mứt bí, mứt sen…, nguyên liệu đều chứa chất béo khó bão hòa nếu như ăn quá nhiều và dẫn đến tăng cân.

Vậy làm như thế nào để có thể thưởng thức bánh mà vẫn đảm bảo không tăng cân, chính vì thế hãy tham khảo mục tiếp theo sau đây, mọi thứ đều sẽ được giải đáp.

Gợi ý cách ăn bánh trung thu không bị tăng cân mà vẫn thưởng thức trọn hương vị

Mặc dù tìm hiểu và đã biết bánh trung thu có bao nhiêu calo nhưng không có nghĩa là người dùng không được ăn, vẫn sẽ có cách thưởng thức trọn vẹn mùi vì mà vẫn đảm bảo được hàm lượng đưa vào cơ thể sẽ luôn ở mức độ bình thường, không quá tải, hãy cùng tiếp tục tìm hiểu và vận dụng 4 mẹo sau đây, chắc chắn vấn đề tăng cân sẽ không còn là nỗi ám ảnh mùa trung thu nữa.

bánh trung thu có bao nhiêu calo

Không nên ăn khi đói

Khi đang trong tình trạng đói cồn cào, tất nhiên ai cũng sẽ muốn tìm một thứ gì đó để lấp đầy cái dạ dày đang kêu rỗng, ngay trong lúc này mức hấp thụ và cảm giác muốn ăn sẽ cao hơn so với bình thường.

Và với hàm lượng calo khổng lồ cộng thêm chất béo trong bánh trung thu sẽ làm cân năng tăng vọt và không khác gì đang muốn bản thân tăng cân.

Đây là mẹo đầu tiên giúp kiểm soát cân nặng sau khi đã biết bánh trung thu có bao nhiêu calo và yếu tố này không chỉ vận dụng đối với bánh trăng mà còn là chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Vậy nên cần ăn đủ chất, dinh dưỡng cộng chế độ ăn là 3 bữa/ngày, chắc chắn tình trạng này sẽ không xảy ra.

Cắt bánh ra nhiều phần để thưởng thức

Ăn chậm, nhai kỹ và chia thức ăn thành từng miếng nhỏ sẽ giúp hàm lượng đồ ăn hấp thụ sẽ ở mức thấp nhưng vẫn đảm bảo dạ dày luôn ở mức đầy.

Nếu như đã biết chiếc bánh trung thu có bao nhiêu calo mà vẫn muốn thưởng thức, không từ bỏ thì hãy chia và cắt bánh thành nhiều phần, càng nhỏ càng tốt. Chỉ cần làm như vậy sẽ hạn chế được chất béo, lượng đường mà vẫn nếm trọn được hương vị.

Không ăn bánh trung thu sau 7h tối

Thời gian này chính là lúc ít vận động và hàm lượng đưa vào cũng như chất là chất béo sẽ được tích tụ lại vào trong cơ thể.

Theo chế độ ăn kiêng hay đối tượng gymer thì họ sẽ không ăn sau 7 tối để kiểm soát lượng mỡ thừa và giữ dáng.

Đặc biệt khi đã biết bánh trung thu có bao nhiêu calo thì sản phẩm này sẽ không được đưa vào chế độ ăn của họ.

Tập thể dục đều đặn

Thể dục không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa và đem lại một hình dáng đẹp như mơ ước, qua đó còn là giúp tinh thần, năng lượng luôn luôn ở mức độ tích cực và hứng khởi.

Nếu đã thưởng thức một hai miếng bánh trung thu thì chỉ cần dành thời gian tập luyện hơn nữa là hoàn toàn có thể loại bỏ lượng calo thừa ra khỏi cơ thể.

Trên đây là bài viết chia sẻ về bánh trung thu có bao nhiêu calo và nếu ăn quá nhiều có thực sự mập, hi vọng sẽ mang đến kiến thức bổ ích giúp đến ai đang có nhu cầu tìm hiểu về hàm lượng bánh, qua đó có sự lựa chọn và cách ăn thích hợp để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe hay cân nặng.

bánh trung thu có bao nhiêu calo

Nơi bán bánh trung thu ngon, uy tín ở tphcm?

Nếu bạn đọc hay khách hàng đang có nhu cầu cần tư vấn bánh trung thu có sẵn vui lòng truy cập vào trang cửa hàng quà tặng của hoi an mooncake qua địa chỉ website https://hoianmooncake.vn/, hoặc gọi qua số điện thoại hotline của chúng tôi với đầu số 0932 309 799 để được đội ngũ nhân viên hỗ trợ và giải đáp tận tình.

Tham khảo qua Bảng giá bánh trung thu 2020 để dễ dàng hơn cho việc tìm lựa chọn một món quà trung thu ý nghĩa cho gia đình, tận hưởng khoảnh khắc Trăng rằm soi sáng màn đêm nhé. Hội An Mooncake kính chúc quý khách có được một thời gian vui vẻ bên người thân.

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn giữ bí mật.