fbpx

Bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo?

Mỗi độ trung thu về, giữa tiết trời dễ chịu, mát mẻ cùng với bầu trời đêm huyền ảo khi có ánh trăng tròn sáng xuất hiện. Trong không khí đầm ấm, lung linh như vậy thì sẽ không thể nào thiếu đi món bánh trăng tròn trịa mập mạp. Vậy có ai biết bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo và nếu như ăn quá nhiều sẽ gây hại điều gì. Nếu như muốn biết rõ thêm thông tin, giúp ích vào việc ăn bánh đúng cách hãy tham khảo bài viết sau đây:

Bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo?

Bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo

Song song với chiếc bánh dẻo trắng ngà thì có sự xuất hiện của món bánh nướng thơm ngon, béo ngậy và tròn trịa. Liệu có ai thắc mắc khi món bánh hấp dẫn này thì sẽ chứa bao nhiêu calo?. Câu trả lời sẽ là nếu như ăn 2 miếng đồng nghĩa phải tập cardio và tạ trong vòng 2 tiếng đồng hồ thì mới có thể đốt cháy lượng calo đã nạp vào.

Một người bình thường chỉ cần nạp 2000 calo/mỗi ngày, bánh trung thu nướng đã chiếm đi một nửa calo thì đồng nghĩa với việc là nếu như ăn 1 – 2 miếng hoặc ăn nguyên 1 cái thì đã đủ năng lượng và không cần phải nạp gì thêm.

Hiện tại trên thị trường bánh trung thu nướng ngày càng đa dạng và phong phú về kích thước cũng như là thành phần gồm thập cẩm, bào ngư vi cá, yến sào đậu xanh, gà quay vi cá… các nguyên liệu này đều vô cùng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt có vi cá, yến sào đều là những sản phẩm quý hiếm có công dụng tuyệt vời, hỗ trợ tăng sức đề kháng, hỗ trợ rút ngắn thời gian phục hồi trong quá trình khi mắc các vấn đề về bệnh lý.

Tuy nhiên, bánh trung thu đều chứa những thành phần tốt với sức khỏe nhưng chỉ thích ứng khi chúng ta ăn với hàm lượng vừa đủ, sau khi đã biết bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo, chắc chắn ai cũng sẽ cân nhắc việc sử dụng món bánh này để đảm bảo sức khỏe cũng như là giữ được vóc dáng cân đối.

Vậy có ai biết một chiếc bánh trung thu nướng chứa những thành phần và nguyên liệu gì, nếu đang thắc mắc và không biết rõ hãy cùng tham khảo thông tin tiếp theo ở mục sau đây:

Thành phần trong chiếc bánh trung thu nướng có gì?

Thông thường một chiếc bánh trung thu nướng chứa gần 600 calo, như thông tin chia sẻ ở trên ăn 1 – 2 miếng là đồng nghĩa sẽ phải tập cardio và tạ trong 2 tiếng đồng hồ. Vốn chiếc bánh chứa rất nhiều đường và chất béo, đều là những thành phần khi mà nạp vào thì sẽ rất khó bão hòa. Vậy nên nếu muốn sau khi ăn không bị tăng cân cần phải tập thể dục điều độ. Để có thể biết thành phần mỗi chiếc bánh trung thu có gì, hãy tham khảo thông tin được chia sẻ ở 4 mục sau đây:

Lượng bột đường

Yếu tố đầu tiên để biết thành phần, qua đó hiểu rõ bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo chính là lượng bột đường khi chế biến món ăn này. Dạng đường trong bánh là loại hấp thụ nhanh và dễ tăng đường huyết. Vì vậy, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra bệnh tiểu đường, đối với trẻ em, đặc biệt là bé biếng ăn sẽ làm mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính, dẫn đến chán ăn và suy dinh dưỡng.

Chất đạm

Chủ yếu là đạm động vật có trong bánh trung thu, nếu như không được bảo quản tốt sẽ gây ra bánh mốc và ôi, ăn vào sẽ dẫn đến ngộ độc vô cùng nghiêm trọng đối với cơ thể.

Chất béo

Chất béo chính là yếu tố thứ 3 khi nói về thành phần và biết rõ bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo, chủ yếu được làm từ thịt mỡ, là loại gây ra nhiều tác hại và béo phì. Lượng chất béo trong một chiếc bánh trung thu nướng thường chiếm 1 – 2 lần trong bát phở bò hay gà.

Những người nào không nên ăn bánh trung thu?

Như đã biết thành phần dinh dưỡng trong bánh trung thu chứa rất nhiều chất đạm, béo và lượng đường. Vì thế sản phẩm cung cấp rất nhiều năng lượng, nhưng không đồng nghĩa là ai cũng có thể hấp thụ được món ăn này.

Sau khi đã biết bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo và chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn, qua đó sẽ điều chỉnh thích hợp trong việc sử dụng. Theo thông tin khuyến cáo từ các chuyên gia chăm sóc dinh dưỡng thì những người thừa cân, béo phì hay mắc các vấn đề về bệnh mạn tính không nên sử dụng món bánh trung thu này.

Ngoài ra, những người đang có chế độ ăn kiêng thì việc thưởng thức món bánh này sẽ làm uổng phí công tập luyện và giữ dáng. Nhưng hiện nay, thị trường bánh trung thu cũng đã chú ý nhu cầu này của khách hàng và đã chế biến ra những loại bánh dành riêng cho người ăn kiêng, nên nếu như đã quá yêu thích món bánh này thì có thể sử dụng sản phẩm này thay thế cho những món bánh trung thu thông thường khác.

Hiện Hoianmooncake có sản phẩm bánh trung thu chay với các thành phần nguyên liệu tốt cho sức khỏe và kiểm soát lượng đường trong cơ thể hiệu quả, tham khảo qua Bảng giá bánh trung thu 2020 để xem thêm nhiều mẫu bánh trung thu ý nghĩa nhé.

bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo

Cách ăn bánh trung thu nướng như thế nào cho đúng?

Khi đã tìm hiểu và biết được những loại bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo, thì điều tiếp theo chính là nắm rõ được cách ăn sao cho đúng và đảm bảo sức khỏe. Chắc chắn có khá nhiều người, sẽ không biết điều chỉnh và hiểu rõ cách thưởng thức như thế nào cho đúng. Vậy thì hãy tham khảo 3 cách sau đây, để có thể ăn bánh đúng cách và đảm bảo tốt cho sức khỏe.

Không nên thay thế bánh trung thu thay các bữa ăn chính

Mỗi lần cứ đến dịp trung thu, nhà ai cũng sẽ có hộp bánh trăng và khá nhiều người thay bữa ăn sáng hàng ngày, chỉ cần ăn 1 – 2 miếng là sẽ không ăn gì khác nữa.

Như đã biết bánh chứa hàm lượng đường và chất béo cực kỳ cao trong khi bữa sáng là bữa ăn quan trọng cho một ngày dài làm việc, học tập.

Việc nạp quá nhiều đường, chất béo sẽ làm ảnh hưởng đến tinh thần, trạng thái sức khỏe, vậy nên chỉ nên dùng bánh vào những bữa tráng miệng hay bữa xế. Còn ba bữa ăn hàng ngày cần được đảm bảo để có một chế độ dinh dưỡng cân bằng với đủ những dưỡng chất cần thiết.

Thưởng thức bánh cùng với trà

Thưởng thức món bánh cùng với chén trà xanh, trà ô long pha nóng, loãng sẽ giúp ngăn ngừa mỡ tích tụ và hạn chế tăng cân. Vị trà đắng, chát sẽ làm dịu cái ngọt của bánh trung thu giúp cảm thấy ngon miệng hơn nhiều.

bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo

Giảm lượng carb khi nạp vào

Khi đã biết bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo và nếu như trong ngày đã thưởng thức sản phẩm chính là giảm lượng carb khi nạp vào, đó là lượng cơm và dầu mỡ ngày hôm đó cần được tiết chế và cắt bớt.

Đó là yếu tố thứ 3 trong việc ăn bánh trung được đúng cách, điều này giúp cho chỉ số cân nặng sẽ không thay đổi và không gây tác dụng phụ gì đối với sức khỏe.

Ăn bánh trung thu kèm bưởi

Bưởi là sản phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe, chứa nhiều vitamin A và C, khi ăn giúp tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Vì nếu như ăn bánh trung thu nướng kèm với bưởi giúp hạn chế cholesterol, giảm mỡ bụng, tiêu hao năng lượng hiệu quả.

Bài viết được chia sẻ trên đây là những thông tin về bánh trung thu nướng có bao nhiêu calo, giúp ích đến ai đang cần tìm hiểu hàm lượng của bánh cũng như là cách ăn đúng tiêu chuẩn.

Nơi nào tư vấn về chế độ ăn phù hợp đối với bánh trung thu tphcm?

Ngoài ra nếu còn cần thêm thông tin về sản phẩm, tham khảo bánh trung thu có sẵn và ăn thử, vui lòng truy cập vào trang cửa hàng quà tặng bánh trung thu hội an mooncake https://hoianmooncake.vn/, hoặc gọi đến số điện thoại 0932 309 799 để được đội ngũ nhân viên hỗ trợ.

Để lại bình luận

Địa chỉ email của bạn giữ bí mật.